segunda-feira, 5 de maio de 2014

Baixa Portuense

A baixa portuense está cada vez mais bonita, atractiva, repleta de turistas e de portuenses que gostam de gozar a sua cidade.
Foi o que fizemos este fim de semana prolongado.
Como já tínhamos ido para fora na Páscoa optamos por ficar por cá...começamos no dia do meu aniversário com um jantar na baixa, mais concretamente no Book. Apenas tinha almoçado, nunca lá tinha ido jantar. Adorei, o serviço, a simpatia dos empregados, a comida, tudo envolvido num ambiente simpático e descontraído.
A MF também foi e teve o verdadeiro tratamento VIP...O Book está repleto de livros e tudo tem que ver com livros, as ementas, as bases nas mesas e claro tem imensos livros infantis.
No feriado resolvemos passear pela ruas das Flores e ao contrário do que pensava estavam imensas lojas abertas, muitos turistas, ruas ensolaradas e cheias de vida. Almoçamos algo leve e rápido na Chocolataria das Flores e descemos até à ribeira e como sempre a paisagem fascina qualquer um, mesmo para nós que a vemos todos ou quase todos os dias.
Se fosse turista facilmente me apaixonava por esta cidade, tão típica, mas tão cosmopolita, sempre de braços abertos para quem chega...
Sexta à noite e porque a temperatura convidava a um passeio e não a ficar em caso, fomos jantar ao Mercado. Ambiente simpático e descontraído, com uma ementa cheia de coisas boas, mas infelizmente não eram todas apropriadas para uma grávida.
A ribeira aguardava-nos mais uma vez, mas não sem antes passar no Largo de S. Domingos onde encontramos alguns amigos...
Cada vez mais, vale a pena passear, conhecer, visitar a nossa cidade. Existem sempre coisas novas para ver, abrem novos restaurantes e lojas, existem sempre eventos e com este bom tempo não dá mesmo para ficar em casa.



sexta-feira, 2 de maio de 2014

Ementa | Semana 5 a 9 de Maio

O tempo tem vindo a melhorar e sem dúvida que agora já corresponde ao mês em que estamos.
Os dias são longos e a vontade de passear e jantar fora aumentam, no entanto não é possível fazê-lo todos os dias, de quando em vez sabe muito bem.
Esta semana resolvi fazer uma ementa mais fresca, com saladas e com uma dica de sumos.

Bom fim de semana!!!



quarta-feira, 30 de abril de 2014

Hoje é um dia especial


Hoje é o meu dia, por isso digo que é especial.
Adoro aniversários e o meu não é excepção, mesmo que isso implique ficar mais velha 1 ano ;-),mas é bom sinal!!!
Hoje é o meu dia e foi dia de receber um carinhoso pontapé da Sementinha e um "parabéns Mamã" acompanhado de um abraço apertado e muito verdadeiro da MF.
Hoje é o meu dia, o dia de estar com família e amigos, de receber muitos parabéns, soprar velas e comer bolo.
Hoje é o meu dia e o dia em que recordo todos os que me são queridos e já cá não estão, mas que vibravam como eu neste dia, me davam muitos mimos e dos quais tenho muitas saudades.
Hoje é o meu dia e dia de receber presentes e o maridão e as filhas já o fizeram logo pela manhã...Obrigada querido J.
Hoje é o meu dia e dia de recordar outros dias 30 de Abril e de ver a mulher, filha, mãe, irmã, esposa e profissional em que me tornei e ter muito orgulho por tudo o que fiz e não fiz e pelas opções que tomei na vida.
Hoje é o meu dia e dia de dar graças a Deus por tudo e continuar a ser muito feliz!!!


terça-feira, 29 de abril de 2014

Cuidados na Gravidez

A gravidez é uma fase muito bonita na vida de uma mulher, mas há que ter cuidados básicos, importantes não só para 9 meses tranquilos, como para o pós parto.
Estou com cerca de 6 meses e os meus cuidados começaram desde o dia em que descobri que estava grávida.

A alimentação é fundamental:

  • Se não somos imunes à toxoplasmose há que ter cuidado com a carne mal passada, frutas com casca ou que venham directamente da terra, saladas mal lavadas e desinfectadas e alguns animais domésticos;
  • Estar grávida não é sinónimo de comer por dois, mas comer bem. Não exagerar nos doces e salgados e comer fibra, fruta, proteína.
  • Agua, beber muita agua. Agua e não refrigerantes (que contem imensos açucares), quanto muito junte umas gotas de limão ou lima (óptimo no Verão).
Cremes:
  • À medida que o tempo passa, a barriga cresce e com ela a pele estica e no final das 40 semanas, muito mesmo. É fundamental que desde cedo (geralmente desde o final do 1º trimestre) se comece a usar um bom creme anti estrias.
  • Mesmo no pós parto com a ajuda de uma boa alimentação (e de exercício quando for possível), um bom creme reafirmante é fundamental.
Descanso:
  • Tente dormir pelo menos 8 horas, é bom para si e bom para bebé.
  • Sempre que possível sente-se e leve as pernas, pois a sensação de inchaço pode aparecer cedo e com o tempo quente tende a piorar.
  • Se já é o segundo filho (como é o meu caso), o descanso durante o dia não é tão fácil, mas há que tentar. Se o seu filho quer atenção, o que é normal, tente arranjar brincadeiras (pintar, legos, puzzles) que lhe permitam estar com  ele e estar sentada.
Exercício:
  • Se não gosta de ginásios, porque não aproveitar o tempo bom para passear a pé.
  • Leve roupa e calçado confortável e agua para ir hidratando.
  • A par do exercício poderá também usufruir de umas boas massagens, indicada para grávidas e que acima de tudo melhorem a circulação, evitando a retenção de líquidos (tão comum nesta fase).
Roupas:
  • Hoje em dia as roupas para gravidas já são mais giras e acima de tudo devem ser confortáveis.
  • Nada de coisas apertadas na barriga, mas cinturas descaídas ou elásticos ajustáveis são a melhor opção.
  • Podemos utilizar muita roupa de não grávida, pois túnicas e determinadas blusas e vestidos podem ser utilizados com e sem barriguinha.
  • Podemos estar giras, fashion com uma barriguinha bem maior que o habitual, aliás é uma barriga que tem muito estilo e que nos torna ainda mais bonitas.

Estas são apenas algumas dicas/sugestões, são apenas algumas das coisas básicas que faço e que quis partilhar.



segunda-feira, 28 de abril de 2014

Dia da Mãe # 1

Porque se aproxima uma dia especial para todas as Mães, não podia deixar passar esta data sem algumas sugestões para o dia da Mãe.



1 - Kit mumy and me Vintage Affair
2 - Cesto para a Mãe e para filha Lovely Bazaar
3 - Chapeu, cesto e almofada Kitschnet
4 - Alpercatas Paez
5 -  Moldura Lifestyle Me