quarta-feira, 31 de julho de 2013

Entrevista de Verão # 2

E vejam quem tive o prazer de entrevistar, a Mafalda do blogue Mafuca...um blogue para lá de giro, com dicas engraçadas e úteis e que nos conta também as aventuras da sua filha.

Querem saber um pouco mais, em especial acerca de férias...espreitem aqui...


Nome: MafuCa (Mafalda)    
Blogue: mafucamc.blogspot.pt 
Férias em 2013: Este ano, as férias foram desencontradas e por isso vão ser perto de Lisboa para que seja possível conciliar tudo!

Mas claro que não passamos sem uma "escapadinha" ao Algarve, para junto dos amigos.
3 dicas para férias: Herdade dos Salgados ; Praia do Barril ; Porto Santo (Ainda não fui, mas quero muito ir !)
Este ano, espero conseguir ser menos complicada e levar menos coisas para 
férias. Tenho dificuldade em seleccionar apenas o essencial, pois acho que faz sempre falta mais qualquer coisa: vai ser um desafio para mim!

3 coisas a fazer em férias: 
  • Actualizar a leitura; 
  • Brincar, brincar, brincar…  
  • Caminhadas na areia (a MC já me faz companhia!).

3 coisas que não quer fazer em férias:
  • Medir febre (sinal de doença);
  • Estar em sítios com muita gente/confusão;
  • Aborrecer-me com inutilidades.

Praia ou campo: Praia, pois vivo no campo.
Piscina ou mar: Mar de manhã e piscina à tarde
Esplanada ou pé na areia: pé na areia!
Sumos naturais ou água: sumos naturais, sou terrível para beber água…
Petiscos ou saladas: petiscos… ups!
Férias é sinónimo de…  descanso, liberdade, alegria, cabelo molhado, brincadeira, amigos, muitas crianças, serões, gargalhadas & caipirinhas, festas da terrinha… e 0% stress!

terça-feira, 30 de julho de 2013

Duas versões diferentes

Em contagem decrescente para férias, com muita vontade que cheguem rápido e demorem a passar, por isso agora só vejo video clips deste género: http://www.youtube.com/watch?v=hhKpOz4SROE



E numa versão diferentes, o da MF, é este: http://www.youtube.com/watch?v=ErYCUXL7abc




segunda-feira, 29 de julho de 2013

Entrevista de Verão # 1

Depois de alguns meses sem entrevistar ninguém, resolvi antes de férias, antes de vos deixar por umas semanitas, saber o que se faz e o que se gosta nas férias de algumas blogueres...
Estas não são entrevistas de pergunta e resposta longa, mas algo mais light, mais suave, mais relax, mas que nos permite conhecer um pouquinho mais acerca das minhas queridas entrevistadas.

A primeira a responder a este meu desafio foi a Ana, do blogue Ma Petite Princesse. Um blogue que sigo e adoro, com imagens lindas da sua filha e com uma linha de roupa de babar e de ter vontade de ter mais filhos, para os ver com estas maravilhas. Ver aqui.





Nome
Ana

Blogue
Ma Petite Princesse

Férias em 2013
3 semanas em Agosto: 2 na Grécia, 1 por Portugal

3 dicas para férias 
[estas 3 dicas aplicam-se às férias que são passadas a viajar] 
  • ter um roteiro minimamente pensado;
  • descomplicar a logística;
  • levar o mínimo de coisas possível.

3 coisas a fazer em férias
  • ouvir outra língua;
  • comer outra comida;
  • descobrir outros lugares.

3 coisas que não quer fazer em férias
  • pensar em trabalho;
  • pensar em problemas;
  • tomar grandes decisões.



Praia ou campo
Praia

Piscina ou mar
Mar

Esplanada ou pé na areia
Pé na areia

Sumos naturais ou água
Sumos [mas água é a minha bebida preferida]

Petiscos ou saladas
As duas coisas :)

Férias é sinónimo de…
Felicidade


sexta-feira, 26 de julho de 2013

Avós




É verdade  dia 26 de Julho é dia dos Avós. Aqui já expliquei o porquê deste dia, mas independentemente de justificações, acho que os Avós merecem um dia para eles.
Imaginamos os Avós de cabelos brancos, com óculos, a andarem devagarinho, mas acho que hoje em dia não é isso que caracteriza os Avós.
Hoje em dia os Avós são jovens,modernos, pintam cabelo, arranjam as unhas, usam roupas claras, com cores, alguns ainda trabalham, saem com os netos, vão à praia, às compras, ao cinema, mas há características que se mantêm, já não tanto físicas, mas de outro género, nomeadamente, os mimos aos netos, a protecção, o facilitar algumas coisas, o permitir algumas diabruras, enfim tudo o que de uma maneira geral caracteriza os Avós.
A todos os Avós, em especial aos Avós da minha filha e aos meus Avós onde quer que estejam (sei que estão a olhar por nós), um beijinho muito grande...estão para sempre no meu coração <3


quinta-feira, 25 de julho de 2013

George Alexander Louis


Famílias reais são mesmo assim, existe tradição, protocolo, regras a cumprir, faz parte e não me choca. A tradição aqui continua a ser o que era.
O nome do filho de Kate e William foi escolhido e a escolha não é ao acaso, tem uma lógica...ora vejam aqui




quarta-feira, 24 de julho de 2013

Pequeno Príncipe

Acho que não podia passar sem falar acerca do pequeno príncipe que nasceu há dois dias.
Digo príncipe, não por ser da família real inglesa, mas porque para mim todos os bebés são príncipes e princesas. 
É óbvio que este é príncipe não só nesse sentido, mas também porque o Pai, Avô, Avó são quem são.
De qualquer das formas não deixa de ser um bebé tal e qual milhões de outros que nasceram, com a mesma necessidade de carinho, alimento, mimo, com o mesmo choro,  a mesma forma de comunicar. Aqui no nascimento são todos iguais, somos todos, depois sim as coisas vão-se modificando. A educação é outra, a forma de estar na vida e no mundo é condicionada por quem nos rodeia, por quem nos educa e pela forma e métodos que são utilizados.
Não interessa se é melhor ou pior, é diferente. Este bebé, esta criança irá com toda a certeza ser educada (ainda que a sua Mãe seja plebeia e tente que as regras não sejam tão rígidas) de uma forma muito diferente que a maioria de nós. São treinados para ser desde pequenos , príncipes e princesas e no futuro, rei ou rainha.
Bem, à parte disto e não sendo eu inglesa, também "vibrei" com este nascimento, acho que William e Kate fazem um bonito casal e este bebé é o resultado também de todo esse conjunto. Parabéns Papás e viva o Príncipe...que em breve terá nome :-)




terça-feira, 23 de julho de 2013

Ganhei...

Pois é, pela primeira vez ganhei um passatempo.... Confesso que não sou das mais participativas, mas de quando em vez lá participo num ou outro passatempo, ou por aqui na blogosfera ou fora. Acho que nunca ganhei e por esse facto esqueço-me depois de ver os resultados.
Participei há umas semanas num passatempo organizado pelo blogue "My Happy Kids" e a "Borboleta" e não é que fui a premiada com uma peça da loja Borboleta!?!?!?!?
Já conhecia a marca, aliás tinha feito um post há já algum tempo em que incluía peças da mesma (ver aqui) e puff, de repente tenho uma mensagem da Filipa Cortez Faria dizendo que eu era a vencedora. 
Para quem nunca ganha nada, isto é motivo para post, sem dúvida.
Depois foi a escolha de uma peça para a MF. Confesso que não foi fácil pois a Borboleta tem coisas lindas,mas lá ficou decidido. Troquei algumas mensagens com a Mariana (que é uma querida) et voilá....MF tem mais um novo modelo para desfilar este Verão...giro, não é?



                                            Veja a página TiaCocas no facebook

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Antigamente e hoje

Adoro verão, adoro ir para a praia, piscina, é só colocar um biquíni, um protector e uma toalha num saco e here I go.
Bem, hoje em dia já não posso dizer o mesmo. Por mais prática que seja, por menos coisas que se leve, hoje o conteúdo do meu saco é bem diferente. 

Antigamente levava uma toalha e um protector;
Hoje levo as puddle Jumpers da MF;

Antigamente levava um livro ou uma revista para ler;
Hoje levo um balde, uma pá e um ancinho;

Antigamente levava uma almofada ou um suporte para a cabeça, para me deitar e saborear o sol;
Hoje levo uma cadeira para me sentar e ver a longa distância;

Antigamente bastava levar algum dinheiro e uma garrafa de agua;
Hoje levo uma mini lancheira com iogurtes, fruta, bolachas....

Antigamente levava uns phones para ouvir música enquanto bronzeava;
Hoje levo vários fatos de banho e t-shirts para a MF;

Antigamente levava uma agua termal para me refrescar
Hoje levo a embalagem de toalhitas e as Babykini para a MF;

Antigamente levava um saco pequeno;
Hoje levo um saco XXXXL;

Antigamente limitava-me a apanhar sol e a ler um livro ou umas revistas e dar uns mergulhos se a agua estivesse boa;
Hoje vejo a minha filha delirar com a agua, a mexer na areia, a correr e pular, a crescer, a ser feliz, eu corro atrás dela, eu lancho com ela, eu vou à agua com ela. Não me importo com as tralhas, com a agua fria, com a falta de tempo para ler, confesso que gosto do hoje e do que isso implica...



sexta-feira, 19 de julho de 2013

O aniversário da Ana



Uma festa em que o tema é a solidariedade, esta é a festa da Ana, uma menina que quer como presente potenciais dadores de medula óssea.
Dia 10 de Agosto de 2012 das 15h às 18h vá à festa da Ana e contribua com a sua solidariedade, no Clube VII em Lisboa.
Se não conseguir ir, partilhe, divulgue.

quinta-feira, 18 de julho de 2013

Low Battery

Hoje estou assim, low battery...
A MF não tem culpa nenhuma aliás estava como sempre um doce de manhã, só espero que se mantenha assim ao final do dia, pois hoje preciso mesmo descansar e esquecer algumas coisitas...


quarta-feira, 17 de julho de 2013

Recordações de Infância # 2


Depois de ter estado com a minha sobrinha recordei mais uma vez a minha infância.
A minha irmã vai uns dias para fora e a M também vai. 
Começou por não querer dormir pois estava ansiosa com a viagem, lá lhe explicamos que só dormindo poderia passar a noite e chegar a hora de ir de férias. De manhã 2 horas antes da saída de casa estava acordadissima, vestida, arranjada, com os seus brinquedos, bonecas e afins prontos e segundo a minha irmã num excitamento tal, que só visto.
Tão normal isto e tão bom, lembro-me como se fosse hoje de quando  íamos de férias com os Pais e em especial da véspera e da ansiedade que eu e a minha irmã sentíamos.
Nós que dormíamos cada uma no seu quarto nessa noite dormíamos no mesmo, melhor não dormimos, íamos dormitando. Porque ora cantávamos, ora dançávamos  ora falávamos uma com outro acerca do que iríamos fazer nas férias, mas dormir nada.
Claro que no dia seguinte acordávamos, levantavamo-nos óptimas e cheias de energia o que nós queríamos era ir, mas na viagem lá nos rendíamos ao sono e ao cansaço e "aterrávamos".
Se assim não acontecia "massacrávamos" o Pai com as eternas perguntas: "Falta muito?", "Já chegamos?", "Quando é que chegamos?", "Quero fazer xixi", "Tenho fome"....
Lembro-me do meu Pai ter feito 2 ou 3 quilómetros e foi por gasolina e a minha irmã  perguntar se já tinhamos chegado ao Algarve...
Era uma ansiedade boa, era um frio na barriga por uma boa causa, porque queríamos muito aquilo e precisávamos de viver tudo com a maior intensidade, com todos os nossos sentidos, perceber, apreender, porque isso sim é viver, isso sim nos permite mais tarde recordar.

terça-feira, 16 de julho de 2013

Massa básica

Hoje deixo-vos ficar uma receita simples, básica, rápida que inventei e que costumo fazer quando não tenho muita imaginação , nem muitos ingredientes por casa...



Ingredientes (2 pessoas):

massa penne (ou outra)
1 lata pequena de cogumelos laminados
1 lata de tomate aos cubos
tomate seco
1/2 cebola
2 dentes de alho
azeite
sal
pimenta

Preparação:

Coloco um pouco de azeite numa panela e salteio meia cebola picada e 2 dentes de alho picados.
Entretanto coloco agua temperada com sal e azeite, a ferver e quando levantar fervura junto a massa (+/- 10 m de cozedura).
Depois de alourados junto os cogumelos e um pouco de sal.
Salteio os cogumelos e junto o tomate seco.
Uns minutos depois junto o tomate aos cubos e tempero a gosto com sal e pimenta. Deixo ferver, escorro a massa já cozida e junto ao preparado.
Mexo bem, para envolver a massa no molho e sirvo.

Bom apetite!!!

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Passa tão rápido

Pois é os fins de semana passam a correr, ainda há pouco era sexta e programávamos o nosso fim de semana e puff já é segunda e já estou a trabalhar.
Foi um fim de semana mais uma vez repleto, em que não foi possível fazer tudo quanto queria.
Sábado foi dia de aniversario, a MF foi a mais uma festa e felizmente não estava aquele calor tórrido, o que foi óptimo para os miúdos brincarem ao ar livre.
A MF saltou, pulou, andou de escorrega, esmurrou as pernas e os joelhos, caiu, chorou, riu, brincou com a prima e com as restantes crianças, comeu bicos de pato com fiambre, batata frita e pipoca e eu andei para trás no tempo. Ainda para mais, a festa era do filho de uma amiga minha de infância,  ou seja, também nós fomos às festas de aniversário uma da outra e fizemos tudo isto, só que já passaram 30 anos, meu Deus...
Domingo foi dia de Mercado dos Santos, mas não consegui lá ir. Já tinha combinado ir para a quinta de uns amigos passar o dia e já chegamos tarde ao Porto, com a MF a dormir, depois de uma dia enfiada na agua, a beber muito pirolito, a correr de uma lado para o outro, numa alegria contagiante de criança feliz e que eu adoro ver.
Mais um fim de semana que passou num instante, mas sempre bem aproveitado... Parece que mais rápido foram estes 30 anos que passaram, parece que foi ontem que brincava nas festas de aniversário com a minha irmã e era a minha Mãe que andava atrás de nós para ver se não nos magoávamos  se não caíamos, se lanchávamos ..enfim...o tempo passa mas é bom sinal, principalmente porque relembro e revivo esses momentos e posso ver a minha filha e a minha sobrinha a viver tudo isso, com a mesma intensidade e felicidade.

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sexta-feira, 12 de julho de 2013

tão giras e tão diferentes

(E agora sim, segue o post de ontem)

Há marcas tão giras e tenho visto que surgem cada vez mais, em áreas tão diferentes. Neste mundo dos blogues e facebook, não são só as roupas de bebé e criança que brilham, tudo o que gira em torno deles vale a pena...por isso deixo-vos ficar aqui uma serie de marcas  tão giras e tão diferentes entre elas.



Índios e Cowboys, não é uma marca mas é um blogue para todos os Índios e Cowboys que andam em mil aventuras por aí, que nos mostra uma serie de marcas giras e diferentes e ideias muito vintage...love it!!!

Cuddles

Uma marca recente, mas muito fofa. Tudo é feito à mão, com muito carinho e dedicação.


Organiza eventos: festas de crianças, baby shower...muito giras...




Coisas amorosas para a casa e com motivos que qualquer criança vai achar giro e vai querer um tabuleiro assim, uma placa para a porta do quarto...


quinta-feira, 11 de julho de 2013

Porque me fez pensar...

Tinha um post programado para hoje, mas li o que a Francisca do Maisena escreveu aqui e fez-me pensar.
Fez-me pensar que mesmo com algumas contrariedades, mesmo que as coisas não aconteçam da forma como desejamos e programamos, somos umas felizardas, sortudas.
Sabem, tenho a mania de programar as coisas e adoro que as peças se encaixem todas e que no final do dia tudo bata certo, que eu consiga fazer tudo o que me propus.
Nem sempre é assim, contratempos acontecem, então quando se tem crianças mais ainda.
Nem sempre saímos de casa à hora que queremos, nem sempre conseguimos ir onde desejamos, ora porque é hora da sesta, ora porque está muito calor, ora porque os nossos filhos adoeceram.
Adoecem mas não é o fim do mundo, nós também já fomos crianças e os nossos Pais passaram pelo mesmo. Uns adoecem mais que outros, mas todos ficam doentitos de quando em vez.
Ou uma constipação ou uma gripe, ou chegam as coisas terminadas em "ites" ou é uma varicela, um sarampo e essas doenças típicas de crianças. 
Preocupamo-nos, não dormimos, ficamos ansiosas, por vezes desesperadas, porque odiamos ver os nossos pequeninos com febre, a chorar, cansados, mas faz parte.
Quando decidimos que vamos e queremos ser Mães sabemos ou deveremos saber que teremos que abdicar de algumas coisas da nossa vida de solteira, ou de casada sem filhos.
A partir do momento que nascem, nasce também a nossa ansiedade, nasce aquele estado latente de preocupação, nasce o nosso sentido de protecção, mas mais do que isso e acima de tudo nasce um amor infinito, nasce uma outra felicidade, uma outra forma de estar que colmata todas as "ites" que possam aparecer...

quarta-feira, 10 de julho de 2013

Dia 14...não esquecer



O Mercado dos Santos é já dia 14 de Julho...já vos tinha falado aqui, mas convém relembrar e para quem ainda não sabia, fica aqui a nota.
Juntaram-se entretanto tantas marcas e tão giras, workshops fantásticos, muitas surpresas, umas comidinhas de comer e chorar por mais, enfim um domingo bem passado, mas acima de tudo com uma finalidade solidária, para quem mais precisa.

Vejam aqui a entrevista na Sic Mulher, no programa Mais Mulher e todas as informações acerca do Mercado dos Santos aqui.

Não se esqueçam, dia 14 de Julho entre as 10h e as 21h , na Casa dos Vizinhos.
Vai ser um sucesso!!!


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terça-feira, 9 de julho de 2013

Fim de semana calorento...

Com umas horas de atraso, mas chegou o post sobre o fim de semana calorento. Tanto criticamos a chuva, o frio, tanto desejamos os sol e o calor, que os S. Pedro presenteou-nos com um super verão, talvez o mais quente doa últimos 200 anos e não o mais frio, como se dizia.
Assim com temperaturas acima dos 35 graus, só mesmo a agua nos ajuda a refrescar.
Para a MF o fim de semana foi de calor, mas foi acima de tudo de diversão, sábado em casa dos avós C e I e dentro da piscina. Só assim se aguentava, ainda para mais a casa de campo dos avós é no Gerês e o calor por lá apertou e muito.
Foi uma tarde a chapinar na agua, a brincar, a tentar mergulhar e a mandar-nos mergulhar  a mim e ao Pai...não sei qual era o fascínio da MF, mas sabia bem.




Domingo foi também dia de muita agitação, tivemos um almoço de família (minha família materna), com primos, tios e muitos miúdos.
Todos na agua, na relva, a brincar, fazer asneiras e muito calor à mistura. Um almoço, lanche e jantar com muita agua, limonada e animação. Brinquedos espalhados, toalhas na relva e muito barulho ;-)
Gostamos de fins de semana assim...!!!




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segunda-feira, 8 de julho de 2013

Férias....

A Marta do mybabyblueblog desafiou-me a escrever um post sobre férias, inserido na rubrica Beach Colletion.
Adoro desafios e desafio sobre  férias ainda melhor, por isso nem hesitei e rapidamente escrevi o texto. Falo um pouco de algumas férias já feitas e das férias agora com a MF...

Vejam aqui

sexta-feira, 5 de julho de 2013

...em modo off...

Em modo off, por causa do calor. Confesso que não tive imaginação nem vontade para escrever um post...está calor e só penso em praia, piscina, sumos naturais, uma sombra....
Meninos e meninas aproveitem estes dias da melhor forma, as noites quentes e bom fim de semana...




quinta-feira, 4 de julho de 2013

Porque as Mamãs também merecem # 4

Há cada vez mais marcas giras na blogosfera e a cada dia que passa vou descobrindo pulseiras, carteiras, sapatos, brincos, colares e um sem número de peças e acessórios, super engraçados, a preços convidativos...
Espreitem estas marcas...difícil foi escolher as fotos a colocar.











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quarta-feira, 3 de julho de 2013

Portugal...que futuro...!!!

Hoje o post tem outros contornos e outro tema... a situação deste belo país à beira mar plantado.
Não vou falar de partidos, nem de políticos, mas do meu país e da sua gente.
As coisas não estão bem, o governo está por um fio, mas e se cair, o que vai acontecer?
Esqueçam, aos que estão felizes com a possível queda deste governo, de que a coisas melhorarão, não acredito nisso, isto nada tem que ver com políticos ou politiquice tem que ver com uma situação que se instalou há muito em Portugal e que se chama crise. Crise económica, financeira, de valores morais, cívicos, crise de consciência, de não querer ver, de gastar mais do que se pode, de viver de aparências.
Este ou qualquer outro governo vão continuar a impor medidas complicadas, caso contrário continuaremos a viver de fachada, mas com consequências desta feita irreversíveis.
Estamos num processo de reconstrução, de criar alicerces sustentáveis, de crescer e prosperar, mas quanto tempo demorará? Muito, sem dúvida, principalmente agora com a instabilidade que se criou, com os juros da divida a disparar, com a bolsa de Lisboa em queda. Agora sim temos que nos unir e mostrar aos nossos parceiros europeus que somos uma família unida.

terça-feira, 2 de julho de 2013

Aliados das dietas...

Queremos ser saudáveis, sem sofrer horrores, queremos que a comida seja agradável visualmente, mas acima de tudo em paladar e que nos sacie.
Assim deixo-vos alguns alimentos que poderão ser aliados na dieta:
Linhaça: com uma mistura nutricional de fibras solúveis, esta semente é perfeita para adicionar ao iogurte, sumos ou salada. Por ser integral, ajuda a manter a energia e também a satisfação.

Salada: começar a refeição com uma salada, ajuda a sinalizar para o cérebro que está a ingerir calorias e nutrientes. O cérebro leva cerca de 20 minutos para receber sinais do estômago dizendo que está cheio, fazendo com que a salada seja perfeita para cortar o sinal de fome com muitas fibras e poucas calorias.

Amêndoas: um punhado de amêndoas fornece antioxidantes, vitamina E e magnésio. Elas também aumentam a sensação de saciedade e ajudam a manter o peso, segundo estudo de 2006 do Encontro Anual da Sociedade de Obesidade.

Café: quando ingerido moderadamente, ajuda a acelerar o metabolismo e disfarçar a fome. Isso acontece porque a cafeína e os antioxidantes presentes no café fazem bem ao organismo quando ingerido puro.

Gengibre: as raízes de gengibre são usadas há séculos como um excelente digestivo. Quando adicionada nos alimentos e vitaminas, serve de estimulante e energizante, melhorando a digestão e reduzindo a fome.

Abacate: rica em fibras e gorduras monossaturadas, esta fruta reduz o apetite quando ingerida moderadamente, pois sua gordura manda mensagens de saciedade ao cérebro.

Maçãs: são capazes de suprimir a fome por diversos motivos, como serem ricas em fibras e pectina, por regular a glucose e aumentar os níveis de energia e por precisarem de muita mastigação, o que faz com que o cérebro perceba mais rapidamente que está sendo alimentado e não precisa mais sentir fome.

Ovos: estudos dizem que pessoas que comem ovos no pequeno-almoço sentem-se mais satisfeitas, em comparação com quem come um pãozinho, além de tender a ingerir até 330 menos calorias ao longo do dia.
Água: uma pesquisa de agosto de 2010 descobriu que pessoas que bebem dois copos de água antes das refeições comem de 75 a 90 caloiras a menos por refeição.

Sopa de legumes: traz saciedade com uma quantidade mínima de calorias, além de hidratar. Experimente começar a refeição com um pouco de sopa e veja como sentirá menos vontade de atacar os demais pratos.

Chocolate meio amargo: o amargor do chocolate envia sinais ao corpo que reduzem a vontade de comer doces. Também é rico em antioxidantes.

Chá verde: ajuda a inibir o movimento da glucose para dentro das células de gordura, prevenindo os picos de insulina, reduzindo o apetite. Também estimula a função intestinal e é rico em antioxidantes.

Aveia: mesmo sendo rica em hidratos de carbono a aveia demora para ser digerida, levando à sensação de saciedade contínua. Ela também supre o hormônio grelina, responsável pela fome, e é um alimento de baixo índice glicêmico.

Sumos de vegetais: antes de torcer o nariz, saiba que a combinação de vegetais e frutas ajudam a dar saciedade e aqueles que consomem estas bebidas antes da refeição ingerem até 135 menos calorias.

Verduras folhosas verde escuras: altamente nutritivas, são ricas em fibras e ajudam a manter a fome bem longe por horas.

Salmão: rico em ácidos graxos tipo ômega 3, este peixe aumenta a quantidade do hormônio leptina no corpo, que é um supressor de apetite.


Canela: salpique a especiaria sobre alimentos e bebidas para ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue, controlando o apetite, e aumentar a velocidade do metabolismo.



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segunda-feira, 1 de julho de 2013

PRAIA!!!!

Quem ouviu noticias, viu televisão, ou sabe alguma coisa de politica, economia ou finanças, este fim de semana?
Acho que poucos... Portugal concentrou-se na praia, sábado e domingo e nós não fomos excepção. Nada como uns dias de sol, calor e praia para levantar a moral à maioria dos portugueses. 
Não vi noticias,  não ouvi rádio, não liguei o computador, enfim desliguei-me por 48 horas do mundo para usufruir do fim de semana, da praia e acima de tudo da MF que delirou com as ondas, o mar, os baldes de água, o vento leste quente e saboroso nos dias tórridos que se fizeram sentir.
Foi fim de semana para estar com os avós também e com amiguinhos...vi a minha filha correr na areia, entrar e sair das barracas da praia, tal como eu e a minha irmã fazíamos e recuei no tempo. Vi a minha filha brincar na areia, saltar nas poças, chapinar na agua e recuei no tempo. Parece que foi ontem e ups, já sou Mãe e a minha filha já faz as mesmas coisas que os meus Pais me viam fazer...
Estou cansada, pois a praia cansa, mas foi ao mesmo tempo relaxante e muito agradável. Para o próximo fim de semana já temos programa e também mete agua e diversão...



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