sexta-feira, 31 de maio de 2013

Mais uma invenção na cozinha

Mais uma receita que vos deixo e à semelhança desta, desta e desta e de tantas outras também a inventei, mais uma vez com o que havia lá por casa.

Ingredientes:

1 embalagem de bacalhau congelado
1/2 de grelos congelados
2 cenouras
1 chávena de camarão pequeno congelado
1 cebola
2 dentes de alho
1 lata de tomate aos cubos
pão ralado
azeite
sal 
pimenta

Preparação:

Deite um fio de azeite numa panela e pique a cebola e os dentes de alho.
Deixe refogar e acrescente o bacalhau, alourando-o.
Junte posteriormente o tomate e a cenoura partida em bocadinhos pequeninos e por fim  o camarão. Entretanto coza os espinafres e depois de escorridos junte-os ao preparado anterior.
Tempere com sal e pimenta a gosto, mas não exagere pois o prato já tem bacalhau que é salgado.
Por fim verta para um pirex, polvilhe com pão ralado e leve ao forno para tostar a parte de cima...



Já fez like aqui?



quinta-feira, 30 de maio de 2013

Dicas de dieta...


Bom tempo, finalmente....!!!! Por isso resolvi escrever este post...bom tempo, calor, praia, biquíni...ui, ui, ui.

Acho que são poucas as mulheres que não se preocupam com a linha, que acham que devem fazer dieta, enfim, umas mais outras menos, mas todas nós, de quando em vez "stressamos" porque a barriga não está tal e qual desejávamos, as calças parecem mais justas para as nossas coxas...enfim umas com razão, outras porque "stressam" sem motivo.

Considero importante que cada mulher se sinta bem com o corpo que tem, acima de tudo que se preocupe com a sua saúde e se isso passa por fazer exercício ou não comer determinado tipo de alimentos, ok, assim seja.
Existem duas coisas fulcrais  saúde e bem estar e foi a pensar neste binómio que resolvi escrever este post. Note-se que o que escrevo não tem por base conhecimentos de nutricionismo, nem tão pouco sou especialista em dietas e afins.
E não se esqueçam que o que se aplica a uma pessoa não tem forçosamente que se aplicar a todas.

De qualquer das formas há coisas básicas que a maioria das pessoas podem fazer e seguir. Assim deixo-vos uma lista do que considero importante e saudável e que habitualmente faço:

  1. Tomar sempre um bom pequeno almoço. Nunca ouviram a expressão "Pequeno almoço de rei, almoço de príncipe e jantar de pobre". Pois bem é assim que deve ser, um bom pequeno almoço, não tem que ser com ovos e bacon, de todo, mas com pão (escuro de preferência), leite, café, chá, uma peça de fruta ou um sumo natural.
  2. Nunca saltar refeições, pois quando chegar à refeição seguinte, vai estar a "morrer" de fome e além de devorar tudo e mais alguma coisa, vai assimilar tudo isso.
  3. Fazer vários snacks ao longo do dia. Um iogurte magro, uma gelatina (muito pouco calórica), uma peça de fruta, 2 ou 3 bolachas...
  4. Aumentar ao número de verduras, diminuir aos hidratos de carbono, principalmente à noite.
  5. Se possível fazer exercício  nem que seja correr, ou simplesmente andar a pé, subir as escadas de casa ou do escritório em vez de usar o elevador, correr atrás dos filhos...
  6. Comer mais peixe...muito peixe e deixar um pouco a carne, não digo eliminar, não, porque a carne tem proteínas que necessitamos  mas o peixe é também necessário e temos tanto cá em Portugal e fresco.
  7. Beber água, muita água ao longo do dia. Eu começo por beber logo pela manhã, mesmo antes de tomar o pequeno almoço. Não sei se faz bem a alguma coisa, mas criei esse hábito e já não prescindo dele.
  8. Doces? Adoooooooro...mas evito. Não os eliminei da minha vida, mas não tenho muitos em casa e guardo esse momento para alturas especiais, ou então quando estou num daqueles dias que preciso mesmo de uma guloseima. (acho que este é o ponto mais difícil ;-))
  9. Refrigerantes, esqueça...apenas de vez em quando, muito de vez em quando. Tem imensos açucares e não saciam a sede. Faça uma pesquisa e veja os açucares que  tem um a coca-cola. Pergunta-me se não bebo? Claro que sim, mas não todos os dias, nem tão pouco todas as semanas.
  10. Para quem tem filhos, as papinhas, boiões de fruta, iogurtes para bebés são óptimos, não são? Mas não os coma, é para os seus filhos, que queimam muito mais calorias que nós, que passámos o dia em frente ao computador. Não se esqueça que o seu filho corre, pula, dança, salta...
Considero estas dicas acima de tudo saudáveis, mas fica sempre ao critério e ao ritmo de cada um. Como disse não sou nutricionista, apenas partilhei o que faço...

Já fizeram like aqui?


quarta-feira, 29 de maio de 2013

Mais um modelito para o Verão...

Há uns tempos fiz uma encomenda de uma tanga para a MF na Loja Maria Bebé. Fui até lá escolhi os tecidos, modelo, enfim troquei umas ideias com a Maria que é uma querida   e pedi para fazerem mais um modelito de Verão.

Imaginei que ía ficar uma fofura...ontem fui buscá-lo e voilà...não ficou só uma fofura, ficou lindo, ficou giríssimo.

Confesso que tenho pena só ter descoberto a Maria Bebé há relativamente pouco tempo, mas mais vale tarde que nunca, já diz o ditado...

Vejam só o resultado final: 


E vejam as peças que ficaram debaixo de olho...






Já fizeram like aqui?

terça-feira, 28 de maio de 2013

Porque é bom ajudar...


Porque é bom ajudar, porque é bom ver sorrisos, porque é bom sentir que contribuímos  porque é bom saber que fazemos alguém feliz, porque é bom dar...tinha que escrever e partilhar este post.
Sempre gostei de ajudar e sempre que sei que o que dou é utilizado e não desperdiçado, dou com o coração cheio de vontade de ver alguém, nem que seja por instantes, nem que seja mais um pouquinho, feliz.
Infelizmente nem todos tivemos as mesmas oportunidades na vida, infelizmente a vida não sorriu a todos e depois de ouvir a Drª Maria da Luz, da Associação Casa do Caminho (ver aqui) a falar, no passado sábado, concluí (mais uma vez) que sou uma felizarda, uma afortunada.
Assim decidimos lá em casa de que iríamos juntar os bens que mais são precisos na Casa do Caminho e entregá-los.
Com isto não quero de todo publicitar algo de altruísta que exista lá em casa, mas sensibilizar os meus leitores, quem me acompanha, de que existe a Casa do Caminho e  muitas Casas do Caminho por esse Portugal fora, que existem muitas crianças, jovens e adultos a precisarem de um bem básico, de um carinho, de uma palavra, de um agasalho.
Eu não consigo ficar indiferente e vocês?

Já fez like aqui?

segunda-feira, 27 de maio de 2013

E foi assim no Sábado...muita e boa conversa

Foi sem dúvida um fim de semana repleto de emoções e destaco sábado, pois foi o dia em que a Red Apple em Matosinhos organizou as "Conversas com Pais na Rede".
Falei-vos do evento, mas não imaginava que iria ser tão enriquecedor, tão emotivo,tão agradável, enfim tão, tão...tão bom.
A Ana Manta impulsionadora deste evento juntou tanto de manhã como de tarde (onde me inseri) vários bloggers, para numa conversa informal, trocarem impressões e falarem da sua experiência enquanto bloggers, e Mães.

Adorei conhecer a Filipa Guedes Carvalho do blogue "babies and cupcakes", a Sofia Arriaga do blogue "a vida a 4D"e rever a Marta Andrade Maia do "My baby blue blog".




O objectivo deste evento era  ajudar a Casa do Caminho, da qual já vos falei aqui  que tanto precisa e que tanto ajuda, acompanha, protege, enfim dá um lar a tantas crianças, desprotegidas, mal tratadas, que não pediram para nascer, mas que existem e que têm tanto direito como qualquer outra a ter uma infância, uma vida digna. Foi e é bom ajudar. E foi muito bom ouvir a Drª Maria da Luz descrever como funciona e o que fazem por quase 60 crianças....





Não posso também deixar de mencionar a:


MY Frame, que tirou umas fotos giríssimas e que são umas queridas e super simpáticas...espreitem aqui

A GROW (http://www.growbabysitting.pt/) onde esteve a MF durante cerca de 2 horas e  onde brincou e se divertiu...Obrigada GROW.

Divertiu-se também na aula de Yoga da Escola de Yoga da Foz Leça

Terminada a conversa seguimos para um Porto de Honra que estava maravilhosamente servido pela:


 Canapés e Companhia  que também esteve presente com uma maravilhosa mesa.





E a Calota mais doce com uns doces fantásticos e muito saborosos.





No final recebemos um docinho feito pela Ana Manta e um miminho super cheiroso da Prilim Pim Pim.



Um obrigada também à Ana Varão (Red Apple Lisboa) e a todos os que criaram, participaram, a quem me ouviu e desculpem as marcas que não mencionei, mas infelizmente não consegui estar em contacto com todas...



domingo, 26 de maio de 2013

Presents, presents and more presents....

Sexta-feira foi o dia de aniversário da maninha, por isso o fim de semana começou logo no dia 24, com festa, bolo, parabéns e muitos presentes...
Entre outros, destaco o presente que a MF ofereceu à Titi...lindo, personalizado e feito com muito carinho pela Patrícia da Kitschnet...




Por coincidência chegaram uns miminhos para a MF, desta feita não é seu aniversário mas a BrancoRosa, a Lãs & Mais-S e a Espiguilha fizeram chegar via correio umas coisas lindas...ora vejam:

Estas letras by BrancoRosa que vão ficar giríssimas na parede do quarto da MF




Este porta-chupetas amoroso, by  Lãs & Mais-S 



E esta Bandana para os dias de sol, que lhe dá um ar tão catita, by Espiguilha


Beijinhos e obrigada






sexta-feira, 24 de maio de 2013

Sr.de Matosinhos

Ontem foi dia, melhor noite de ir até à festa do Sr. de Matosinhos. Já é uma tradição...mas agora diferente.
Quando era miúda adorava ir até lá, andar nos carrosséis, comer algodão doce ou pipocas. Agora além de ser a festa da minha terra é uma tradição que ficou e que quero passar à minha filha. Escolho um dia, depois da festa para ir até lá e passear pelas barraquinhas com tanta coisa gira, tradicional à venda, vou até à igreja matriz que está sempre linda e com arranjos de flores fantásticos e dou um saltinho aos carrosséis.
O ano passado a MF era muito pequena, mas este ano já mostrou vontade de dar uma voltinha...e lá foi ela.
Depois termino com uma ida às farturas, que não pode faltar, ainda que seja mega calórico, nestes dias (e como é só uma vez no ano) sabe lindamente e não faz mal...
Aproveitem até dia 2 de Junho passem por lá, visitem a igreja, vejam os produtos tradicionais da tantas regiões e percorram aquela confusão de cor e som que acaba por nos envolver e permitam-se ser criança uma vez e andem novamente de carrossel (tal como eu fiz ontem).













quinta-feira, 23 de maio de 2013

Miminhos para os mais pequenos

Porque o dia da Criança está a chegar e porque as nossas crianças merecem muitos miminhos sempre, mas também merecem um mimo extra dia 1 de Junho, aqui ficam algumas sugestões.

Este laço para o cabelo das meninas mais vaidosas,by Kitschnet



Um orelhudo made by Bazaar das Chitas



Uma t-shirt personalizada da Crescer com História 




Canetas de feltro BIC® Kids Couleur Baby, para desenharem e pintarem à vontade. Com cores bem vivas e apelativas para os mais pequenos, a tinta destas canetas de feltro ultra-laváveis, elimina-se facilmente das mãos e tecidos, apenas com água e sabão.




Um Jogo da Memória da Casinha do Botão...




Tanta coisa gira que dá vontade de ser criança novamente....






quarta-feira, 22 de maio de 2013

Parque da Cidade e Soundwich


O bom tempo parece que voltou e nada melhor que um passeio e um almoço num sítio giro, agradável e ao ar livre, que é o que mais se quer nesta altura do ano, almoços de guarda-sol.
Sempre que posso faço isso e felizmente há umas semanas atrás houve um ou outro dia de bom tempo (não os suficientes) e a máxima lá em casa é aproveitar, aproveitar, aproveitar.
A cidade do Porto tem o privilégio de ter um parque dentro da cidade, que nos conduz até à praia e pelo caminho percorremos jardins, lagos, muitas árvores  muita relva para brincar, muitos sítios para piquenique, enfim por instantes esquecemos que estamos na cidade.
É assim o Parque da Cidade, sempre convidativo, sempre de braços abertos para nos receber.




E junto ao Parque da Cidade, numa das entradas encontramos o Soundwich. Uma eira transformada em esplanada, onde se pode experimentar as criações de 7 chefes conceituados.
São deliciosas as “soundwichs” acompanhadas sempre de excelentes sobremesas e um menu infantil para quem tem crianças.
Um ambiente descontraído, relaxado e muito convidativo…








terça-feira, 21 de maio de 2013

Verão e as crianças # 7


Não me canso de partilhar as minhas escolhas para o Verão 2013. Trago-vos mais 3 marcas deliciosas, desta feita todas nortenhas e com coisas lindas.



















segunda-feira, 20 de maio de 2013

Dia 25 de Maio não se esqueça

Dia 25 de Maio a TiaCocas e mais uma série de bloggers  vão estar à conversa na Red Apple, na Av. Comendador Ferreira de Matos em Matosinhos.
Falei-vos desta iniciativa aqui mas agora já podem consultar o programa definitivo...
Nota: o 1º painel foi antecipado para as 11h00, mas o das 16h00 (onde participarei) manter-se-á à mesma hora.







A entrada é gratuita, mas podem contribuir com alguns bens para a Casa do Caminho.


Vai mesmo valer a pena. Não se esqueça sábado dia 25 de Maio, na Red Apple Matosinhos.